糖質制限 簡単手で軽な糖質制限食｜無理なく毎日続けるための安くて手頃な食材
高タンパクで低糖質 毎日の基本となる食材例
糖質制限食は3年以上続けています。
健康を害することなく、筋肉を減らさずに体脂肪を落とす。体力を維持して、積極的に楽しく暮らすことを目指しています。
同じようなものをずっと食...
セルフメディケーション
糖質制限 
糖質制限 イミダペプチドの効果がすごい｜鶏胸肉の抗疲労物質と脳老化改善効果
60代からの糖質制限
食べ続けてきてよかった！｜証明された鶏胸肉の実力
糖質制限食では、主にタンパク質と脂質が中心になります。
タンパク質の摂取量は体重 ×1.5g〜2g が基本で、体重60kgなら必要摂取量は90g〜1...
cbdオイル CBDオイル 効能と効果｜不眠症対策に2ヶ月間飲んでみた感想
CBDオイルの効果と効能
麻から生まれたCBDオイルの可能性
しばらく前から、CBDオイルというものを飲んでいます。友人に話しても、ほとんど誰も知りません。
「それ、やばいんじゃないの」とか言われます。
私はもう２...
糖質制限 糖質制限食メニュー｜お腹いっぱい食べて脂肪を減らせる｜昼食編
1ヶ月で3キロの減量は確実
糖質制限食の基本は、糖質を制限する代わりに、タンパク質と脂質を充分に摂取する事です。
私の基本的なメニューは以下の通り。
⭐︎朝食は、納豆+卵２個+味噌汁⭐︎昼食は...