WHY I PULLED

私が目指したのは、広さよりも「厚み」だった

背中を鍛えようと思った理由は、ボディビルのような大きな逆三角形を作りたかったからではない。

横から見たときに、
薄く見えない背中がほしかった。

スーツやジャケット、Tシャツを着たときに、背中の生地が自然に張る。肩を大きく広げるより、身体の中心に落ち着いた厚みがある。そのシルエットを、自分の後ろ姿の基準にした。

姿勢についても、医学的な効果を語りたいわけではない。私自身が、背中を鍛えるときに「丸まって見えない立ち方」を意識していた、という記録である。

A DIFFERENT SILHOUETTE

「やらない種目」を決めた理由

私は、背中の幅を極端に広げることや、首まわりを大きく見せることを目的にしていなかった。そのため、デッドリフトやショルダーシュラッグは自分の背中メニューに入れなかった。

これは、70代なら誰もが避けるべきだという話ではない。私の目的と、自宅で続けられる構成に合わなかったので外した、というだけだ。

世間で定番とされる種目でも、自分が作りたいシルエットと違えば選ばない。背中トレは、タンクトップのためだけではなく、スーツ、ジャケット、Tシャツを着たときの後ろ姿を整えるためのもの。私はそう考えていた。

大きく見せるより、
服を着たときに立体的に見えること。